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Die Nordic Walking Diagonaltechnik ist dem Bewegungsablauf von "Langlauf" sehr ähnlich.

Man läuft sanft und dadurch ohne Stoßbelastungen, wobei die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur gleichzeitig trainiert wird. Es wird nicht nur die Muskulatur gestärkt sondern das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert.

MEDICAL-STRETCHING® ist eine effektive, sanfte, geführte Dehnmethode.

Es werden Faszien, Muskeln, Bänder, Gelenke sowie das Nervensystem angesprochen.

Mit viel Spaß zu mehr Mobilität und Knochengesundheit

Mein Motto:

Strukturen wieder zusammen zuführen, ins Fasziennetz zu integrieren und somit alles wieder ins Fließen zu bringen!